Wiem, ze bardzo lubicie te posty o kreatynie, ale ja nie znalazlem rozwiazania w archiwum! W polowie wrzesnia planuje moj pierwszy cykl kreatynowy:) I zastanawiam sie co moglbym dolozyc do cyklu... Przegladalem wczoraj archiwum no i takie opcje sie pojawily 1)Odzywka bialkowa - raczej odpada bo dietke mam dobra, i dostarczam juz i tak za duzo [...]
[...] nie mam żadnych efektów przy ciężkim treningu a ćwiczę od 4 lat.U nas na siłcę kolesie biorą dece z winem ale chciałbym się was spytać czy jest to dobry cykl???Ile czeba brać deki i wina na pierwszym cyklu i co jaki czas???Czy po skończeniu czeba coś brać na odblokowanie???Chciałem zaznaczyć że definicje mam dość ładną i nie chciałbym bardzo [...]
Czesc, planuje moj pierwszy cykl, chce sie dowiedziec jak najwiecej zeby nie utopic pieniedzy i nie stracic zdrowia ale do rzeczy. Jestem w trakcie zbierania wszystkiego co bedzie mi potrzebne na cyklu zeby w trakcie nie martwic sie o nic tylko rosnac ;) Znajomy polecil mi m-drol (z tego co mowil rosnie sie po nim "jak na drozdzach") jednak z tego [...]
[...] nie ma zamiaru nic dodać NA TEMAT , niech nie pisze nic ! CZEGO SIE CZEPIAM O co mi chodzi? porzyklad: X: czy jesli moje bialko jest przeterminowane o 1 tydzien czy moge je brać? XXX: Tak mozesz XY: tak mozesz XZ: ja bym brał XXXY: bierz śmiało ZAPYTANIE PO CO TO? musiscie sie wygadać ? zapraszm tutaj -> www.insomnia.pl Niech Chociaz Te [...]
Czesc jest duzo na podobny temat ale takiej konkretnej odpowiedzi to niemoge znalesc wiec jest nastepijaca sprawa. Cwiczyłem nieregularnie przez 2-3 lata. Mialem 2 male cykle. 1 to bylo 42tab metki, 2-60 metki i 3 omki(głupota). Teraz chce zaczac 3 cykl ale juz konkretny, i tu jest problem jestem troche gruby na brzuchu, i tak jaki cykl dlamnie [...]
Cwicze trening HST do tego od dzisiaj zaczynam ten trening na brzuch 6-stka weidera czy cos takiego wg tego treningu brzuch cwiczy sie codziennie. Treaz pytanie co mam brac z supli prze treningiem brzucha i co odrazu po ? aha biore kretke 0,03g/kg dziennie to czy mam ja brac np. 30 min przed robieniem brzucha czy lepiej z rana ? Bo po treningu to [...]
Witam, Panowie mój problem jest taki : zacząłem brać epi 5 tygodni temu. W zeszłą niedziele wszedłem na dawke 5 tabletek. W poniedziałek zatrułem się i 5 dni mnie brzuch bolał ( możliwe że po epi) ale cały czas lecialem ta dawke, w sobote nie wziąłem nic gdyż ból brzucha ciągle był i nawarstwial się jak brałem epi, w niedziele wziałem 3 kapsy, i [...]
[...] jestem piłkarzem oczywiście,posiadam już jako taką rzeźbę,tylko mi chodzi o klatkę brzuszek itp.;] mam 185cm i 76kg. chciałbym kogoś kto mi odpowie na pytanie czy zacząć brać Thermo Speed Extreme? i ćwiczyć już tak na zasadzie pon-środ-pią.? i oczywiście jakiś plan czy dieta? I CZY NAJPIERW wprowadzić dietę a po tam okresie 2 tygodni zacząć [...]
[...] że zamiast tej mety lepiej bić samego propa 10 tyg 100-150mg e2d . Ale nie wiem dlaczego 'lepiej' i czy faktycznie lepiej . I mam trochę problem z odblokiem nie wiem jak brać ten clomid jeśli chodzi o połączenie prop + meta . Oczywiście rozumiem że podczas cyklu pić strasznie dużo wody + witaminy ? :) Zmieniony przez - juny w dniu 2015-09-23 [...]
Witam. Na wstepie chcem wyjasnic iz ten temat to nie zadna prowokacja a ni "fake" poprostu tak jest naprawde. Wpadl domnie koles, i jako ze wie iz mam takie podstawowe pojecie na temat dopingu zapytal co na pierwszy cykl. Odpowiedz byla szybka deca albo deca + tesc w dawkach 200 mg co 7 dni, odblok clomidem 3 tygodnie po ostatnim strzale. Cykl [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 178 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 110 Obwód klaty: 112 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia + bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nadciśnienie Stan zdrowia: Dobry? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie brak, kiedyś [...]
Witam. Mój cykl wygląda tak Test cyp 250mg/e4d ( już 6 tydzień, teścia planuje brać cały czas na pewno.rok) Wczoraj dorzucilem boldenon, który zamierzam brać 300mg/e5d ( planuje jakieś 12-16 tygosni potem pewnie coś innego wleci) I pytanie jak sprawa z HCG wygląda czy będzie.odpowiednio jak wrzucę co dwa miesiące 5000ui rozbite na 10 strzałów [...]
[...] świeżych i aktualnych opinii na temat produktu. Co moglibyście mi polecić innego, czytałem opinie sklepowe produktu, klienci zadowoleni, a co z wami? Jakieś ewentualne zmiany w suplementacji? Zamawiam też Dorian Yates Black bomb jako swój 2 spalacz. Planuje brać go na miesiąc przed wakacjami. Owy spalacz aktualnie kończę, super potliwość :)
Witam Jakie sa aktualne przepisy dotyczace palki teleskopowej z gumowym zakonczeniem? Przed chwila zostalem sprawdzony i powiedzieli mi, ze bedzie skierowany wniosek do sadu grodzkiego z tego powodu. Jednak z tego, co czytalem na forum mozna nosic palke teleskopowa bez zadnych zezwolen, a jedynie jej uzcie jest karane. Wiec jak z tym jest? Czy [...]
[...] Czy mogę w jakiś sposób zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu? Albo czy przy planie na masę da sie go przerobić na mase mięśniową? 2. Czy przy ćwiczeniu na masę mam brać jakieś suplementy, lub zwiększyć ilość jedzenia? 3. Co do brzucha - jeszcze jak byłem siatkarzem na siłowni chyba naderwałem mięśnie brzucha. W ogóle przed tym [...]
[...] też , że przez niego moja kondycja spadła - brzuch sporo częściej mnie boli. Pewnie napiszecie mi - jak żresz i nic nie robisz to bebech rośnie ale otóż właśnie skończyłem brać białko + BCAA i posiadałem dietę z ujemnym bilansem - zero słodyczy , napojów. Ćwiczyłem 4 razy w tygodniu + rowerek i nic mi to nie dało !! Na dietę kasy wydałem , na [...]
witam,jako ze skonczylem etap sily i zaczynam mase zamierzam zmienic troche diete,tj dodac wegli z 6 gram na 7( bo teraz na treningach bede wiecej ich spalal z racji wiekszej liczby powtorzen),odjac troche tluszczy ,tak ze 110 gram obetne do 90 czyli 1 gram na kilo bo waze 90 kg,a bialka bede mial jakies 240 gram czyli ok.2,7 gram zwierzecego,bo [...]
Siemanko zaczołem brac tescia propionat 10%(100/1ml)mam tego 10ampułek op 1ml ile mi moze po tym przyrosnac i co mam zrobic i co i jak brac najlepiej z odżywek zeby mi po skończonym cyklu niespadła masa ???? pozdrawiam mrszafa
[...] przy zalecanych 144g Za mało tłuszczów : 104g przy zalecanych 108g Białka/kg ciała: 2,2 Tłuszcze/kg ciała: 1,4 Węglo/kg ciała : 5,0 Urozmaicać będę zmieniając warzywa, wymieniając ryż na makaron albo na kasze, kurczaka na inne mięsa. Ponadto ok. 4litry wody dziennie, odżywki na razie out, zaczne brać za jakieś dwa miesiące. No i co, może być?
